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足底筋膜炎，是一種足部常見的疼痛症狀，您是否也有腳跟或腳底疼痛的情形？甚至痛到後腳跟上的阿基里斯腱發炎，也會一直反覆發作。足底筋膜炎的疼痛實在令人難以忍受，如何處理足底筋膜炎？應從足部預防保健做起。
根據美國醫學期刊統計，一生中罹患足底筋膜炎機率約15％，可見多數人都體驗過 “足底筋膜炎” 所帶來的影響。其實足底筋膜炎是因足型異常，產生足踝病症疼痛表現，只要透過正確的矯正鞋弓墊來支撐導正足弓的曲面，並重整分配足底壓力，在急性期時配合專業醫師的治療與自主訓練伸展按摩緩和疼痛，這樣大多能明顯改善。
典型的足底筋膜炎病人常說的足跟痛、腳底長 ”骨刺 ”，其實就是”足底筋膜炎”。足底筋膜是位於腳底的一片 ” 扇行筋膜組織 ”，後方附著在跟骨內側，前方附著在五個腳趾骨的根部。
平常走路或跑步時，足部承受全身體重，這片扇行組織因而被伸張，以提供部分的扭力及彈力，並吸收地面的反作用力。當我們的“足形生理結構”異常改變時，例如：扁平足或高足弓足型等，都會造成足底筋膜組織的異常緊繃狀態，許多人的足底筋膜便可能會產生發炎現象，這就是所謂的“足底筋膜炎”。
常見的足底筋膜炎症狀：
起床後，足部踩地時足底刺疼痛感。
長時間站立或行走後，後腳跟處或蹠骨底處疼痛。
走路或運動時，後足跟阿基里斯腱疼痛。
爬山及跑步運動後，後小腿筋膜緊繃痠痛，足底刺痛感。
通常久坐或長時間休息後，開始的第一步行走也會有加劇疼痛不適症狀。
“足底筋膜炎”好發於經常需要長時間久站、步行、搬物載重的人，例如：老師 / 護理師 / 美髮人員 / 搬重物者 / 體重過重 / 扁平足 / 高弓足 / 穿著不合適的鞋子等，這些都是好發足底筋膜炎的族群。足底筋膜炎的疼痛通常是漸進式的，起初都是微痛感而已，接下來就變成疼痛頻率變高，重複不斷的引發足底筋膜炎症狀。只要適當的休息通常能改善疼痛問題，這也是足底筋膜炎造成大部分人的生活困擾。所以不同於痛風或是關節發炎造成的腳痛表現，只要透過飲食的改變與配合痛方藥物治療就會康復。”足底筋膜炎”這種因足型異常病理變化，若沒有正確的矯正復健，足底的疼痛問題也可能嚴重到完全無法站立或走路的程度。
談到足底筋膜炎常見造成的原因，首先要來認識足底筋膜的結構運動，足底扇行筋膜組織如同吸收衝擊的弓弦，具有支撐足部功能。當足底筋膜長時間承受重量牽拉，或是壓力過大時，筋膜產生微小的撕裂，反覆的拉扯與傷害更會持續刺激筋膜而導致發炎現象。若把足底筋膜比喻橡皮筋，大家比較能理解扇行筋膜組織的運作，當足底筋膜壓力過大時，就如橡皮筋長時間被拉撐而失去彈性，甚至因失去彈性而斷裂，而反覆斷裂的狀況使得足底筋膜愈拉愈緊，故疼痛頻率加劇。
“足底筋膜炎”該看復健科還是骨科？醫師都是受過醫事訓練的專業人員，在不同科別的醫學專業對於診斷分析與治療處方，也會採用不同的方式。足底筋膜炎，診斷上會認為因骨頭沒問題，所以開立止痛消炎藥物治療、打自體血漿製劑或類固醇，也常見使用增生療法、體外震波治療等。經過許多的醫療復健治療後，有大多數的患者還是存在足底筋膜炎的症狀。其實，歐美國家的醫師在針對足底筋膜炎診斷治療時，會先透過足底電腦掃描診斷與分析，是否與足型異常的病理相關，許多的臨床治療經驗都採用足底矯正鞋弓墊，足底筋膜炎的疼痛很快就獲得改善。足底筋膜炎的預防和足部保健是很重要的，足部矯正鞋墊的使用就是一種簡單預防保健最佳方案，建議您可以查詢專業的足部矯正輔具公司諮詢，取得更多的幫助。