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「 足底筋膜炎 」如何治療？ 什麼原因造成 " 足底疼痛 "？
足部常見疼痛，多數是足底筋膜炎的疼痛，很多人認為是小毛病，一旦痛起來就像萬根針刺穿足底的感受。足底筋膜炎疼痛者約1/3有雙腳同時疼痛，或只有一側比較嚴重，甚至會有輪流疼痛情形。
足底筋膜是一條強韌的筋膜，作用是拉緊腳底及腳跟，使腳底呈現弓形，走路或運動時有良好的彈力和扭力，並且分散壓力和反作用力。
足底筋膜炎通常是足底筋膜由於長時間過度使用，而跟骨與筋膜交界處一再重複承重及行進間產生累積的細微損傷。選擇適當矯正足弓墊輔具可避免傷害一再發生，足部矯正鞋墊的使用就是一種簡單的預防矯治保健。
舉步維艱，尤其起床的時候，踏到地板的一瞬間，腳底像針扎一樣刺痛啊！這是多數人對足底筋膜炎疼痛的形容。
足底筋膜是連接腳跟與腳趾頭的一層厚實筋膜組織，能支撐足弓。足底筋膜像避震器一樣，能夠吸收我們體重及動作帶給足底的衝擊力道，但如果承受壓力過大，則會造成拉傷，反覆的受傷會讓這層筋膜有多處的小型撕裂傷，受傷後足底筋膜會發炎、腫脹、變得脆弱，患者於站或走路時就會感到刺疼痛。足底筋膜炎可能兩腳同時發作，也可能只發作於單腳，且會反覆發作影響您的生活品質。
足底筋膜炎容易發生的原因:
- 足型結構異常：
常見於扁平足或高弓足，多數人不清楚自己的足型，建議透過專業電腦量測，了解自己的足型。病因皆是由足型結構異常的改變開始，足部筋膜組織過度拉扯，而產生組織損傷發炎疼痛。
- 長期的錯誤用鞋：
1. 穿過度柔軟的鞋子
2. 不正確綁鞋帶
3. 穿著過大或過小的鞋子
4. 穿著鞋面包覆性與支撐性不良的鞋子等，也會影響足部於行走運動時的過度緊繃。
- 久站：
需長時間站立工作者，例如護理師、老師、藥師、櫃員、美髮理容業等。
- 過度承重工作者：
如常需搬重物者、體重過重者等，也會造成足底筋膜承受壓力過大。
- 運動傷害：
跑跳的運動如籃球、慢跑、登山等。
- 年紀增長與生理退化：
隨著年紀的增長老化後肌力流失，以致足部整體的生理結構也隨之變弱，明顯表現在足底筋膜組織的疲勞損傷疼痛。
治療足底筋膜炎的方法，您必須要知道：
1. 穿戴依照您的足型結構，電腦足部光學掃描量測分析，依照量身訂製矯正足弓墊，提供各足弓曲面適當的支撐，有效提供足踝骨骼與關節穩定性與避免足底筋膜過度損傷。
2. 物理治療 :
透過電療刺激神經末梢，使擴張血管，改善患部血液循環。 透過足底筋膜伸展運動，使筋膜放鬆並增強肌力肌耐力而減輕疼痛。
3. 藥物針劑 :
口服非類固醇抗發炎藥物，或是口服皮脂類固醇打自體血漿製劑、增生療法等。(需要由專業醫師診斷與治療)
4. 骨震波治療 :
這是醫療單位常見的治療方式之一，利用體外震波刺激患部微血管再生，須長期配合醫師處方治療執行才可能有成效。
5. 手術治療 :
常見足底筋膜沾黏嚴重症狀者，有部分醫生會將患者腳部施予小手術的筋膜剝離，使其足底筋膜放鬆治療，但是該治療方式有部分醫師持有不同的意見。
個案分享 :
在足底筋膜炎症狀的矯治過程中，曾有位王小姐，從事的工作需 “ 長時間站立 ”，在接受足部矯正治療時告知我們，她的 “ 足底筋膜炎疼痛 ” 已持續一年。一開始在骨科看診，但醫師都只給止痛藥與肌肉鬆弛藥物，有吃藥時，明顯有舒緩的效果，但是藥效過後疼痛又開始。這期間也做過物理治療、體外震波治療、增生療法等，最後疼痛還是持續困擾著日常生活，嘗試了各種就醫與治療，都沒能徹底根治病症。
王小姐表示「原想放棄治療，所幸在朋友建議下，找到專業足部矯正輔具公司，透過電腦光學掃描量測，並由專業人員分析說明，讓我充分了解足底筋膜炎的病理與病因，並協助我量身訂制3D矯正鞋墊，依照矯正輔具單位的指導穿戴矯治，在此，很高興能與大家分享，這個看似簡單的矯正鞋墊，竟然有如此專業的醫療學理與3D科技製成技術，真正的改善我多年足底疼痛問題，早知道就早一點來訂製矯正鞋墊就好了。非常感恩喔！」
足底筋膜炎是現代人常見疾病與惱人的足部症狀之一，因為行走是人類的基本需求，所以足底筋膜炎的預防和足部保健是很重要的。
建議應了解造成足底筋膜炎的原因並改善，選擇適當矯正輔具可預防傷害一再發生，足部3D矯正鞋墊的使用就是一種簡單的預防保健。
如果您也有一樣的足部疼痛困擾問題，建議您立即聯繫我們，安排預約足部健康檢測喔！
