拇趾外翻如何選擇鞋子？矯正鞋墊如何搭配矯正穿戴？

💡 拇趾外翻如何正確買鞋和用鞋習慣是很重要的！

大多數人買鞋時往往關注外觀設計或流行趨勢，而忽略了鞋子的舒適度與對足部健康的影響。這是因為大部分的環境教育並未深入教導正確的鞋類選擇觀念，導致許多人誤以為只要鞋子穿起來不痛，就是好鞋。但事實上不正確的鞋子，長時間穿著仍會悄悄改變足部結構，影響足部健康，甚至導致拇趾外翻，使腳趾逐漸變形。因此，選擇合適的鞋款至關重要，建議挑選符合人體工學設計、能夠提供充足腳趾空間的鞋子。同時，也可以搭配矯正鞋墊來提供額外的支撐與壓力分散，幫助改善步態，預防足部變形與不適。

腳是最接近地面的關節，承受所有身體的重量，如同蓋房子原理，地基不穩固，房子就會傾斜。若足部結構異常，造成行走時骨骼不當扭轉，也會造成膝蓋、骨盆甚至是脊椎受力不平均，長期下來，痠痛當然也就隨之而來。

而鞋子不只是裝飾品，更要應該以功能性為選擇標準！挑選符合足部結構、能夠支撐保護、提供拇指舒適空間的鞋子，才能真正保護足部健康，減少日後足部的問題。

正確的足部健康認知，是維持良好生活品質的重要關鍵！

有些人會因拇趾外翻症狀難以買鞋，或因拇趾外翻疼痛而買大好幾號的鞋，卻也因此長期下來足部結構更加嚴重！

拇趾外翻跟遺傳與常穿不良鞋型有關，導致拇趾往內側擠壓變形，在初期，拇趾外側關節會因為不斷摩擦鞋子而感到疼痛，嚴重恐導致滑囊發炎，變得紅腫不適，中期拇趾還會擠壓到第二腳趾，兩趾交界處也會破皮受損，足部受力不均，後期則因關節長期變形、踝關節受傷或膝蓋軟骨磨損及疼痛問題。

拇趾外翻的處理方法有保守式治療與手術治療兩種，大多數早期都可以使用矯正鞋墊或改變用鞋習慣來成功的治療，但是如果產生嚴重變形，就需要手術介入，並於術後穿戴矯正鞋墊維持足部結構。鍛鍊腳趾肌肉，選對鞋款、穿矯正鞋墊，可緩和疼痛、預防惡化。矯正鞋墊必須選擇量身訂製，因為每個人足型結構不同，尤其是拇趾外翻的人更需要特別量身訂製專屬的矯正鞋墊來改善。

選鞋上注意，很多人因拇趾外翻的大拇趾骨突處疼痛，在選鞋上會將就選大號的鞋子，但選大鞋腳趾空間大使得拇趾外翻更嚴重，以致每次再買鞋子時，鞋越買越大，拇趾外翻角度也越來越大，甚至造成腳外八，其實應該挑選寬楦頭的鞋子而不是選大鞋。

個案分享 :

林女士長期受困於拇趾外翻，導致每次一走路足部都會疼痛，而手術兩次後仍未改善。所以她便尋求量身訂製矯正鞋墊的解決方案，經由專業團隊評估，製作量身訂製的矯正鞋墊，提供足部支撐與舒適度。穿戴鞋墊後，她感受到明顯改善，足部疼痛減輕，走路穩定重拾自信。

由專業量測和分析，量身訂製的矯正鞋墊可以改善拇趾外翻情形，減輕疼痛，建立良好的生活品質！

良好的矯正鞋墊與合適的鞋子不僅能保護足部健康，還能幫助維持身體的整體平衡與舒適度，讓我們從「腳」開始，提升生活品質。

不要忘了！人需要腳來支撐與行走。為了不讓拇趾外翻惡化，我們需要努力，或許你認為足部一切都沒問題，但如果一直不重視腳的健康和運動，腳一定會退化，以致最後完全不能走路。

腳是人的第二顆心臟，走路可以維持健康，透過簡單的行走，選擇從現在開始持續走路並使用正確的矯正鞋墊，一起為健康加油！