很多人都有腰痠背痛的毛病，其實有許多脊椎的疾病問題都是因為長期缺乏運動和姿勢不良，造成肌肉張力不平衡所致。有的肌肉張力太強，造成肌肉僵硬與短縮；有的肌肉力量不足，喪失了穩定脊椎的功能。而其中用來穩定腰椎與骨盆的核心肌群，更是預防腰痠背痛、避免脊椎退化、生病的關鍵。核心肌群的強化運動在歐美運動醫學界與復健醫學界已蔚為風氣。如雨後春筍般的科學研究報告均已證實：正常人的核心肌群一旦被強化，腰痠背痛的發生率就會大幅降低；而脊椎疾病的復發率，也因為在復健期加入了核心肌群的強化運動後顯著減少。
依據國民健康調查資料推估，現代人有膝腿酸痛與腰酸背痛的疾病比例竟然高達80%，經過醫學研究後發現與足部異常改變有關，足部的型變其實會影響全身各部位關節與器官正常運作，可說是足以影響您的健康。
身體的生物力學運作都是互相關連，人類的生理過程中從幼兒童到老年退化，足部生理都是伴隨變化，所以要維護身體良好姿勢體態與避免關節傷害，首要關注您的足部健康狀況。適度運動訓練與使用正確的矯正鞋墊與矯正背架。可以協助我們維持最佳健康狀態。
骨質疏鬆症已是老化常見的症狀之一，影響老年健康的生活品質，骨質疏鬆症的診斷可以依據臨床病史證實為低創傷性骨折（Lower Traumatic Fracture），或檢查骨密度報告 T 值 （T-score）小於或等於 -2.5 來判 定。骨折部位以手腕、髖骨或脊柱壓迫性骨折較為常見。而其中又以跌倒造成脊椎骨及髖部骨折的病情最為嚴重。所謂低創傷性骨折意指因為提重物或 姿勢不良甚至是用力去推動一扇緊密的窗戶或轉動鑰匙及門把時扭傷所造成的壓迫性骨折。骨折後造成腰椎劇痛，無法起床、翻身、站立及久坐等。
發生脊椎壓迫性骨折時，最常見的主訴就是「移動痛」。病人常常會因為站立或坐著時感到腰背疼痛，不得不躺在床上，可是躺床期間只要翻身變換姿勢，又是一陣劇痛。少數病人會以腹部疼痛或兩側脇肋疼痛為表現，往往在做完相關臟器檢查無恙後，才發現真正的病因是脊椎壓迫性骨折。假如脊椎壓迫性骨折進一步惡化，演變成爆裂性骨折擠壓到脊髓神經，可能會造成雙下肢痠麻痛，嚴重者甚至可能會下肢癱瘓與大小便功能異常。
脊椎壓迫性骨折好發的部位在背後隆起處，也就是胸椎和腰椎交界的地方(T11~L1 第十一胸椎至第一腰椎)，另外也有部分壓迫性骨折在腰椎位置。少數的病人會因而造成雙腳無力感，但是多數病患會有嚴重的背痛，疼痛感有時會傳導到前胸或腹部，讓人誤以為是體內臟器出了問題。需要正確診斷早期發現疼痛病理位置，另外脊柱的駝背狀況也會越來越明顯，整個脊椎的排列改變，最後連神經都可能受到壓迫。
脊椎壓迫性骨折的檢查：
1. X光檢查：可快速評估脊椎是否有壓迫性骨折？脊椎骨排列方式是否正常？
2.磁振造影檢查：評估哪一節脊椎骨有急性骨折？是否有壓迫到神經？骨折是否導因於感染或腫瘤？
3.骨質密度檢查：評估骨質疏鬆程度及是否需要使用骨質疏鬆藥物。
目前脊椎壓迫性骨折依照實際狀況的治療，背痛症狀較輕微的病人，會先予以藥物治療，並必須要穿戴矯正背架以利協助脊柱正確排列，同時維持脊柱關節支撐穩定的活動。大約1-2個月後，骨頭便會融合，不需要手術。但若在急性期，藥物無法有效緩解疼痛，或是醫師評估認為長期臥床的併發症風險高，醫師會以微創手術治療。最常見的微創手術治療方式昰經皮椎體成型術，也就是在X光導引下，將液態的骨水泥注入塌陷的骨頭，待骨水泥硬化，便可提供脊椎椎體穩定性，不僅止痛且能達到早日下床活動的目的，但是必須要有穿戴矯正背架及配合復健治療訓練。
脊柱長骨刺 Long spine bone spurs
骨刺通常是一種自然老化所產生的現象，因關節之間的磨損引發骨關節炎所致。骨關節炎又稱退化性關節炎，最典型的特徵為關節間軟骨的退化，導致骨刺的產生。軟骨是覆蓋骨骼末端的光滑組織，健康的軟骨能使骨骼間相互滑動，也能減少運動帶來的衝擊力。隨著年齡增長或使用姿勢不當，骨骼間的軟骨因長期承受壓力、磨損，就可能變薄或出現破裂。而骨骼長期摩擦之下，除了引發疼痛、腫脹，更可能使關節變形或長出骨刺。
腰椎滑脫Spondylolisthesis常見狀況是指腰椎的椎體往前移位，造成馬尾神經或神經根的壓迫、牽扯而產生下背痛或坐骨神經痛的症狀，下背痛有時會延伸至臀部或大腿後側，有一部份患者會伴有椎管狹窄症的症狀，導致兩下肢產生痠痛、麻木現象。
脊椎滑脫好發於腰椎第四、五節及第五腰椎與薦骨間，最主要的原因為日常生活中彎腰及仰背的動作，於第四五節腰椎的活動角度最大，因之發生退化的機會最高，加上不良坐姿或不當的姿勢搬重物等，都會讓脊椎受力增加，承受很大壓力，若核心肌群不夠強，滑脫位移的可能也是最明顯的。
先天性結構異常Dysplasia，先天發育不良容易產生脫位，通常好發腰薦椎（L5-S1）之間，佔所有脊椎滑脫的 14％ 至 21％ 。
椎弓斷裂型滑脫spondylolytic，好發於年輕人，引起椎弓斷裂的原因不明，可能與外傷有關，為單側或雙側性，以第五腰椎最為常見。
退化型滑脫degenerative，常見於 50 歲以上的女性，以第四第五腰椎 最易發生，可能因關節韌帶鬆弛無力或關節強度弱化、骨質疏鬆等造成椎間盤高度空間狹窄，而導致腰椎滑脫。
創傷性滑脫traumatic，嚴重脊椎外傷後造成骨折性滑脫。
病理性滑脫pathologic，椎體或椎弓因惡性腫瘤浸潤或是感染，造成脊椎支撐力不足，而產生病理性滑脫。
人類的脊椎由31節脊椎骨構成，兩節脊椎骨中間的緩衝軟組織層稱為椎間盤。椎間盤是位於兩節脊椎骨中間負責分散力量的彈性組織，它的構造共包括三個部份：椎間盤的中心是髓核(nucleus pulposus)，正常時含水量高，隨著年紀增長，水份會逐漸喪失；髓核的周圍由一層層膠原纖維形成的纖維環(annulus fibrosus)所包覆，有如彈簧一樣提供彈性；而椎間盤分別與上下節脊椎骨直接相連結的部份，則是所謂的軟骨板(endplate)。
當坐骨神經受到這些壓迫時，產生的症狀可以廣泛地稱為坐骨神經痛。脊椎中間的軟骨組織，因長期受壓或瞬間壓力，造成周圍韌帶受損或退化，使椎間盤膨脹突出壓迫周圍神經及組織，造成不適。神經走向從骨盆穿過髖關節和臀部肌肉的間隙到大腿後側，這一段可能會被梨狀肌、臀大肌壓迫，產生明顯酸痛症狀感，再往大腿後面的走向的時候，有可能會被股二頭肌和大腿內收肌壓迫，如果繼續往下走到小腿外側，可能會被腓骨頭和腓骨肌之間的間隙壓迫。病人都會有「下肢酸麻痛一路到腳」的感受。
外力造成：通常是跌倒受傷或搬重物造成的突發性劇痛，椎間盤可能會破裂掉出。
老退化造成：保護椎間盤的環狀韌帶逐漸老化、軟化，導致椎間盤向外膨出。
足型異常改變膝關節旋轉角度，導致薦髂關節病理結構改變，導致兩側的骨盤外展角度，引發脊柱排列結構錯位，脊柱關節長期壓迫在椎間盤不平均角度，往往這就是椎間盤突出的物理結構病因。
脊椎側彎Scoliosis常發生於頸椎、胸椎、腰椎等處，以胸椎和腰椎最常見，正常的脊椎由正面或背面看都應是垂直線的。脊椎側彎是指人體的脊椎排列結構有側向的彎曲，其形狀可能是S形或是C形。目前根據統計脊椎側彎的問題發生率為，12~25%輕微脊柱側彎，3~5%是明顯較嚴重症狀，青少年脊柱側彎多半發生在十歲到二十歲之間。
脊椎側彎的原因有很多，可能是姿勢不良、先天骨骼發育缺陷、或是神經肌肉疾病等等。脊椎側彎可概分為結構性脊椎側彎的多數患者屬於原因不明，功能性脊椎側彎的原因與足型結構異常有直接關係，例如：扁平｜高弓或拇指外翻足型，當檢查診斷有單側足弓或扁平明顯時，足踝與膝關節隨之旋轉與筋崩，就會透過骨盤歪斜，引發脊柱側彎或脊柱壓迫症狀表現，當過度使用其他的肌肉等代償機制拉扯緊繃，就出現全身痠痛，因此也可能會合併出現以下的這些問題：膝蓋韌帶受損、下背疼痛、髖關節痛骨盆歪斜脊椎側彎、肩頸痠痛高低肩。
脊椎側彎常見導致的狀況，脊椎側彎會造成頸椎、胸椎和腰椎肌肉轉向，壓迫到神經，進而影響身體機能。大部分較輕微的患者，並沒有明顯的症狀，多半是身旁的人發現而告知。較嚴重的患者，可能會有頭部傾斜、肩膀不等高、骨盆不等高、肋骨突出、痠痛 ……等現象，若側彎角度過大，可能因胸廓變形，造成心肺功能不良，或因為壓迫神經，而出現下肢痠麻、無力。
如果早期發現透過足部電腦掃描量測，正確分析診斷足型異常變化，再應用專業正確的矯正鞋墊，協助兩腳調整至正確足型結構，配合相關物理治療訓練與穿戴矯正背架，對於脊椎側彎矯治有良好的成效。
