矯正涼鞋系列｜您一定要認識

足部是人體與地面接觸的介面，它必須有足夠強韌度以承受人體的重量，又必須有適當的柔軟性以適應不同的地面環境。

為了扮演如此兩極化的角色，人類乃演化出「足弓」如此一個微妙的構造。在步行週期的承重期到站立中期，足弓可發揮減震的效果；從站立中期到站立末期，則藉由足弓的彈力，輔助足部做向前推進的動作。 

足弓結構分為內縱足弓、外縱足弓與橫向足弓，其中以內縱足弓最為重要，在跑步時，常見的運動傷害，如足底筋膜炎（又稱跑者足Jogger’s heel），足弓是由內外縱足弓及橫弓所組成的三角結構關係，在進行跑步或跳躍時，足弓就像彈簧一樣(如圖)，保留足夠的柔軟度，可提供吸震、穩定及能量釋放，避免足底血管及神經受到壓迫，降低肌肉骨骼磨損及受傷風險，可儲存反作用力回饋至下一個步伐，以減少跑步的能量消耗與維持人體站立的穩定性。