退化的關節從腳開始

現在來談關節退化經過，為什麼骨頭會退化軟骨磨損，正常骨頭在關節囊內是相安無事，骨頭需要關節囊滑囊液潤滑，一但受外來因素造成股骨頭變位，兩個關節擠壓抱著無法分開，養分無法供應軟骨加上滑囊液無法發揮功能，日子久了骨頭軟骨漸漸磨損，相信大家都很想知道軟骨磨損需要多少歲月，要看工作性質，一般只有走路不幹粗活，數十年在六七十歲較多，如果除蹲著工作、扛重物或提重物的人數年十幾二十年就發作。

中老年人的大敵退化性關節炎就是關節經過長期使用，軟骨產生退化的現象，軟骨退化便會變薄或消失，導致關節吸收衝撞的能力減低，只要關節受力較大或使用較多，便感覺疼痛。

常見的症狀－

由於軟骨消失，骨頭和骨頭直接碰撞，透過X光檢查可發現，關節邊緣會產生尖銳的突出物，俗稱“骨刺”，骨刺是退化的表現，有時會有自發性發炎，患者也常會在半夜中痛醒。表現出來的症狀就是腳跟底部中心會痛，但是很少會有兩隻腳都痛的情形發生，通常都是負擔較多體重的那隻腳才會產生這種症狀，尤其是腳弓較高的人，如果所穿的鞋子沒有支撐腳弓的設計，很容易將所有重心擺在某一邊的腳上而引發疼痛。

常見的部位－

在承載重量和活動量較多的關節處，例如四肢中的腳踝關節、膝關節、髖關節、手指末端指間關節及脊椎中的頸椎和腰椎等，都是最容易發生的部位。據統計，男性較易發生於髖關節，女性則以膝關節居多。

為了徹底解決病根，還得配合腳弓的高度，在鞋內放入支撐足弓和橫拱的支撐物，而一般市售的各類鞋墊對我們消費者而言並不能正確的根治病因，建議詢求專業的鞋墊業者妥善的改變腳痛的起因。